Barres

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Une barre est une pierre angulaire de l’entraînement requis pour renforcer la force fondamentale d’un athlète. Chez Rogue, nous comprenons l’importance que les haltères jouent dans tout programme de musculation et de préparation physique, que vous vous concentriez sur la force athlétique (squat, développé couché et soulevé de terre) ou sur le développement de l’explosivité grâce aux soulevés olympiques (épaulé, arraché, et tout le reste). Un haltère est un outil essentiel pour développer la force, la puissance et la masse musculaire, ce qui en fait un élément fondamental de toute salle de sport à domicile ou affiliée. Découvrez la gamme diversifiée d’haltères disponibles et de quelle manière ils peuvent améliorer votre entraînement.

Différents types de barres

Plongez dans le monde des haltères et découvrez les caractéristiques et applications uniques de chaque type :

Barres olympiques : la référence en matière d’équipement d’haltérophilie. Conçues pour répondre aux exigences rigoureuses des compétitions d’haltérophilie olympique, ces haltères présentent des dimensions et des spécifications standardisées, notamment une longueur de 7 pieds et une tige de 28 mm de diamètre. Pesant 20 kg ou 15 kg et comportant des roulements de précision (ou des bagues pour les Training Bars), les haltères olympiques offrent une rotation douce et un fouet optimal pour l’arraché et l’épaulé-jeté.

Barres de force athlétique : conçues pour les plus forts athlètes au monde, nos barres de musculation sont conçues pour résister aux charges les plus lourdes qu’un humain peut soulever lors de l’entraînement des trois principaux soulevés : squat, développé couché et soulevé de terre. Mesurant 7 pieds de longueur standard et 29 mm de diamètre, les haltères de force athlétique Rogue sont conçues pour être suffisamment rigides pour ne pas fléchir sous les plus lourdes charges, mais pas trop, car cela les fragiliserait. À cela s’ajoute le moletage emblématique de nos Power Bars qui offre différents degrés d’agressivité pour répondre aux préférences de tout haltérophile. Pesant 20 kg et 45 lb pour tous ceux qui ont une compétition ou un nouveau record personnel comme objectif, vous serez en mesure de trouver la meilleure barre possible.

Barres multi-usages : la base de toute salle de sport, nos barres emblématiques Ohio 20 kg et Bella 15 kg sont faites pour tout faire. Que vous préfériez conserver un entraînement basique avec des squats, du développé couché et des soulevés de terre, ou vous concentrer sur les soulevés olympiques comme l’épaulés-jeté ou l’arraché, ou inclure du CrossFit ou du fitness fonctionnel à votre programmation, nous avons ce qu’il vous faut. Mesurant 28,5 mm de diamètre et pesant 20 kg, elles se situent entre les diamètres de 28 et 29 mm utilisés pour l’haltérophilie olympique et la force athlétique, et affichent notre motif de moletage emblématique et nos doubles marques de moletage que nous avons trouvées optimales pour une utilisation polyvalente.

Barres pour curls : spécialement conçues pour travailler les biceps et les triceps, nos barres pour curls sont dotées d’une prise angulaire ou incurvée, permettant d’adopter une position plus naturelle du poignet pendant les curls et autres mouvements des bras. Parfaites pour développer les biceps, les barres pour curls offrent un confort et une efficacité accrus lors de vos entraînements des bras.

Barres Trap : découvrez la polyvalence et la fonctionnalité des barres Trap, également appelées « barres hexagonales ». Dotées d’une forme hexagonale avec des poignées parallèles, ces barres pour spécialités représentent une alternative unique aux barres droites traditionnelles réservées aux exercices comme les soulevés de terre et les haussements d’épaules. La conception ergonomique des barres hexagonales réduit le stress sur le bas du dos et offre une prise plus confortable, ce qui les rend idéales pour les personnes cherchant à améliorer leur technique de soulevé de terre ou à minimiser les tensions articulaires.

Barres pour spécialités : notre gamme d’haltères est complétée par nos barres pour spécialités, composées de barres multi-prises pour les mouvements de presse et de tirage, ainsi que de barres à squat spécialement conçues pour développer le bas du corps et la chaîne postérieure. Avec un arsenal complet parmi lequel choisir, nous avons ce qu’il vous faut pour tous les mouvements que vous trouverez dans votre programme d’entraînement.

Exercices avec une barre

Débloquez un monde de possibilités avec nos haltères et explorez la myriade d’exercices que vous pouvez effectuer :

Développé couché : renforcez votre poitrine, vos épaules et vos triceps avec le développé couché classique, un incontournable de tout programme de musculation.

Squat : développez la force du bas du corps et améliorez votre capacité fonctionnelle avec des squats, en utilisant une barre pour ajouter de la résistance.

Soulevé de terre : développez la force et la puissance de tout le corps avec les soulevés de terre, un exercice composé qui sollicite plusieurs groupes musculaires, notamment les jambes, le dos et le tronc.

Bicep curls : isolez vos biceps et avant-bras avec des bicep curls, en utilisant une barre droite ou angulaire pour cibler différentes fibres musculaires.

Barbell Rows : un mouvement composé pour renforcer le dos et les abdominaux.

Épaulé et arraché : développez une puissance globale et des qualités athlétiques explosives avec ces deux soulevés olympiques, combinant vitesse, force et technique.

Trouver la barre idéale pour vous

Parcourez le processus de sélection et trouvez la barre idéale qui répondra à vos besoins :

Tenez compte des facteurs suivants :

• Poids de la barre : choisissez une barre adaptée à votre force et à vos objectifs. Une barre pour hommes pèse généralement 20 kg ou 45 lb, et une barre pour femmes pèse 15 kg ou 35 lb. 
• Variété d’exercices : sélectionnez une barre prenant en charge un large éventail d’exercices pertinents pour votre programme d’entraînement, qu’il s’agisse de soulevés olympiques, de force athlétique ou d’un mélange des deux.
• Qualité et durabilité : chez Rogue, nous fabriquons les barres les plus durables au monde. Fabriquée à partir de matériaux de haute qualité et dotée d’une construction durable promettant des performances et une sécurité à long terme, durant vos entraînements, vous ne pouvez pas vous tromper en choisissant une barre Rogue.

Explorez la gamme diversifiée de barres disponibles chez Rogue, des barres traditionnelles en zinc noir aux options colorées en cérakote personnalisées, en passant par les barres pour spécialités conçues pour des modalités spécifiques. 

FAQ :