Super Squats - How to Gain 30lbs of Muscle in 6 Weeks

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MarqueIronmind
Fabrication aux États-UnisNon
Description produit

Dans ce grand classique du fitness, le fondateur d’IronMind, Randall J. Strossen rentre dans les détails du programme « Super Squats » et explique comment il a réussi à « transformer des cure-dents humains en rocs, et des rocs en légendes. » Pas pour les mauviettes ou les peureux, ce livre éducatif et motivant a remis en question, à travers trois décennies, les habitudes de milliers d’athlètes voulant être plus fort, plus rapidement, et cela sans substance louche, ni équipement loufoque ou supplément pseudo-miraculeux.

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Super Squats - How to Gain 30 lbs of Muscle in 6 Weeks
écrit par Randall J. Strossen, Ph.D.

Dans ce grand classique du fitness, le fondateur d’IronMind, Randall J. Strossen rentre dans les détails du programme « Super Squats » et explique comment il a réussi à « transformer des cure-dents humains en rocs, et des rocs en légendes. » Pas pour les mauviettes ou les peureux, ce livre éducatif et motivant a remis en question, à travers trois décennies, les habitudes de milliers d’athlètes voulant être plus fort, plus rapidement, et cela sans substance louche, ni équipement loufoque ou supplément pseudo-miraculeux.

« Les chochottes le détestent, les coriaces s'en délectent. »



Caractéristiques

Caractéristiques  :

  • Guide d'entraînement / Livre instructif
  • Auteur : Randall J. Strossen, Ph.D
  • Date de publication : 1989
  • Nombre de pages : 112
  • Papier
  • Maison d'édition : Ironmind Enterprises

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Avis

1 - 2 commentaires sur 2
Willie Mayes
California, United States
★★★★★
★★★★★
Mar 2017
The Basics Work. . This Book Game Changer!
This is the simplest book I've ever read on weightlifting. But it's also the most effective. The book main focus is progressive resistance, continually adding weight. stronger muscles are bigger muscles. I'm a hardgainer and for years couldn't gain weight. I started at 175lbs and got up to 190 on no supplements!! My own mother asked me if I was on steroids! If you want to put on muscle get this book. Work hard at it and squat, eat and grow!!
Oui, je recommande ce produit
Initialement publié sur roguefitness.com
mike long
★★★★★
★★★★★
Mar 2014
A little dated on the diet but this program is legit
I originally bought this book in 1990 & can attest the program works. If you are a hard gainer and looking for something brutal I would recommend this quick & easy read. I did this workout every 6 months from age 14 until 22. I would probably suggest modifying some of the moves & not drinking a gallon of whole milk a day, but as I am getting close to 40 I might break this out just to make my WOD's seem easier!
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