Er zijn veel dingen bij gewichtstraining in het algemeen en halteroefeningen in het bijzonder die alleen kunnen worden geleerd door ongelooflijk veel uren in de sportschool door te brengen. En eerlijk gezegd is het een beetje overdreven om zo'n 75 uur per week in de gym door te brengen als je niet de eigenaar ervan bent. Mark Rippetoe is al sinds 1978 actief in de fitnesssector en vanaf 1984 eigenaar van een sportschool. Hij weet dingen over gewichtheffen en zware spiertrainingen die andere coaches en professionals nooit hebben kunnen leren. Dit boek met essays biedt een blik op zijn diepgaande ervaring door talloze jaren onder de halterstangen en daarnaast vele decennia helpen van anderen bij hun fitnessoefeningen.

De Starting Strength-methode van het trainen van beginners vormt een selectie van Marks ervaringen tijdens drie en een half decennia als professioneel gewichtheffer, coach van Olympische gewichtheffers en sportschooleigenaar. Vanaf het begin in 1984 is elk nieuw lid van de WFAC als onderdeel van hun lidmaatschap in de sportschool opgeleid in standaard haltertraining en het toepassen van de basics van (Olympisch) gewichtheffen. Zo wordt maximaal voldaan aan de behoeften van het algemene publiek en het vormt de basis van de Starting Strength-methode. Dit staat allemaal beschreven in Starting Strength: Basic Barbell Training and Practical Programming for Strength Training.

Over de auteur:

Mark Rippetoe is de auteur van de (2e druk) van Starting Strength: Basic Barbell Training, Practical Programming for Strength Training, Strong Enough?, Mean Ol' Mr. Gravity en vele tijdschrift- en online artikelen. Hij is al sinds 1978 werkzaam in de fitnessbranche en eigenaar van Wichita Falls Athletic Club sinds 1984. Hij is afgestudeerd aan Midwestern State University in 1983 met een Bachelor of Science in geologie en een minor in antropologie. Hij maakte deel uit van de eerste groep die werd gecertificeerd door de National Strength and Conditioning Association als een CSCS in 1985 en was de eerste die in 2009 formeel afstand deed van deze status. Rip deed als gewichtheffer tien jaar mee aan wedstrijden. Hij won de 198-pond gewichtsklasse bij de Greater Texas Classic in 1982 en behaalde op regionaal en provinciaal niveau in de volgende 6 jaar diverse prijzen, om vervolgens in 1988 met wedstrijdpensioen te gaan. In de daaropvolgende 10 jaar kondigde Rip veel evenementen voor gewichtheffen in Noord-Texas aan, waaronder de 1995 APF Nationals in Dallas. Hij trok zich in 1997 helemaal terug uit het gewichtheffen om zich meer te richten op de Olympische discipline.