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Strong Enough? : Thoughts from Thirty Years of Barbell Training

Strong Enough? : Thoughts from Thirty Years of Barbell Training

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Existen muchas lecciones sobre el entrenamiento con cargas en general y el entrenamiento con barras en particular que solo se pueden aprender pasando demasiadas en horas en el gimnasio. Y, siendo sinceros, a no ser que seas el propietario de un gimnasio, no es la manera más normal de pasar 75 horas semanales. Mark Rippetoe lleva en la industria del fitness desde 1978, y desde 1984 siendo propietario de un gimnasio Black Iron. Sabe cosas sobre levantamiento de peso y entrenamiento para el rendimiento que la mayoría de entrenadores y profesionales nunca han tenido oportunidad de aprender. Este libro de ensayos ofrece una mirada profunda en este pozo de experiencia que ha sido posible gracias a muchos años debajo de la barra, y muchos más años empleados en ayudar a otras personas debajo de la barra.

El método "Starting Strength" de entrenamiento para novatos ha sido destilado de las experiencias de Rip tras tres décadas y media compitiendo en levantamiento de potencia (powerlifting), como entrenador de halterofilia olímpica y como propietario de gimnasio. Desde sus inicios en 1984, todos los nuevos miembros del club deportivo Wichita Falls Athletic Club aprenden los levantamientos básicos de barra como parte de su pertenencia al gimnasio, pues la aplicación de los fundamentos del levantamiento de potencia y la halterofilia olímpica para satisfacer las necesidades del público general forman la base del método "Starting Strength", como se explica en "Starting Strength: Basic Barbell Training" y "Practical Programming for Strength Training", del mismo autor.


Sobre el autor:

Mark Rippetoe es el autor de "Starting Strength: Basic Barbell Training", "Practical Programming for Strength Training", 2ª edición, "Strong Enough?", "Mean Ol' Mr. Gravity" y numerosos artículos publicados en revistas e internet. Trabaja en la industria del fitness desde 1978, y lleva siendo propietario del club deportivo Wichita Falls Athletic Club desde 1984. Se graduó en la Midwestern State University en 1983, con una licenciatura en Geología, con especialización en Antropología. Formó parte del primer grupo que recibió la certificación de Especialista Certificado (CSCS) de la National Strength and Conditioning Association (Asociación Nacional de Acondicionamiento Físico y Fuerza) en 1985, y fue el primero en renunciar formalmente a esa acreditación en 2009. Rip compitió en levantamiento de potencia (powerlifting) durante diez años. Ganó la categoría de 198 libras en el Greater Texas Classic en 1982, y obtuvo puestos destacados en encuentros a nivel estatal y regional durante los 6 años que siguieron, retirándose de la competición en 1988. Durante los siguientes 10 años, Rip fue presentador de la mayoría de los encuentros de levantamiento de potencia en el norte de Texas, entre ellos el encuentro nacional de la Federación Americana de Powerlifting (APF) de 1995 en Dallas. Se retiró por completo del levantamiento de potencia en 1997 para centrarse más en la halterofilia olímpica.

Especificaciones del producto

Marca Aasgaard Company
Largo 6" (15,2 cm)
Ancho 0.7" (1,8 cm)
Alto 9" (22,9 cm)
ISBN-13 978-0976805441
Fecha de publicación noviembre 28, 2007
Páginas 204
Cubierta Tapa blanda
Libros y medios Libros
Fabricado en EE. UU.
Strong Enough? : Thoughts from Thirty Years of Barbell Training is rated 5.0 out of 5 by 1.
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