Strong Enough? : Thoughts from Thirty Years of Barbell Training

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Caractéristiques

MarqueAasgaard Company
Fabrication aux États-UnisOui
Longueur6"
Largeur0.7"
Hauteur9"
Livres et médiasLivres
Description produit

Il y a de nombreuses leçons sur la musculation en général, et sur le travail à la barre en particulier, qui ne peuvent être apprises qu’aux sacrifices d’un nombre d’heures incalculables en salle de sport. Et honnêtement, à moins d’être propriétaire de salle, y passer 75 par semaine est un mode de vie assez étrange. Mark Rippetoe travaille dans l’univers du fitness depuis 1978. Il possède sa propre salle de sport Black-Iron depuis 1984. Il a acquis des connaissances sur l’haltérophilie et l’entraînement que les autres entraîneurs et sportifs professionnels n’auront jamais la chance d’apprendre par eux-mêmes. Ce livre est une suite d’essais offrant une immersion en profondeur dans l’expérience accumulée au fil de nombreuses années sous la barre, et d’un nombre d’années encore plus conséquent dédié à accompagner les autres sous la barre.

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Il y a de nombreuses leçons sur la musculation en général, et sur le travail à la barre en particulier, qui ne peuvent être apprises qu’aux sacrifices d’un nombre d’heures incalculables en salle de sport. Et honnêtement, à moins d’être propriétaire de salle, y passer 75 par semaine est un mode de vie assez étrange. Mark Rippetoe travaille dans l’univers du fitness depuis 1978. Il possède sa propre salle de sport Black-Iron depuis 1984. Il a acquis des connaissances sur l’haltérophilie et l’entraînement que les autres entraîneurs et sportifs professionnels n’auront jamais la chance d’apprendre par eux-mêmes. Ce livre est une suite d’essais offrant une immersion en profondeur dans l’expérience accumulée au fil de nombreuses années sous la barre, et d’un nombre d’années encore plus conséquent dédié à accompagner les autres sous la barre.

La méthode d’entraînement pour débutants Starting Strength concentre l’expérience acquise par Rip au cours de trois décennies et demie en tant que powerlifteur en compétition, entraîneur d’haltérophilie et propriétaire de salle de sport. Depuis la création de sa salle baptisée Wichita Falls Athletic Club en 1984, chaque nouveau membre est initié aux prises de barre classiques dans le cadre de son adhésion. La méthode Starting Strength se base sur une application des basiques du powerlifting et de l’haltérophilie, pour répondre aux attentes du grand public. Cette méthode est détaillée dans Starting Strength: Basic Barbell Training and Practical Programming for Strength Training.


À propos de l'auteur

Mark Rippetoe est l’auteur de Starting Strength: Basic Barbell Training, Practical Programming for Strength Training 2nd edition, Strong Enough?, Mean Ol' Mr. Gravity, et de nombreux articles publiés dans des journaux, des magazines et sur internet. Il travaille dans l’univers du fitness depuis 1978, et est propriétaire du Wichita Falls Athletic Club depuis 1984. Il est titulaire d’un Bachelor of Science en géologie et anthropologie de l’université Midwestern State obtenu en 1983. Mark Rippetoe fait partie du premier groupe certifié CSCS en 1985 par la National Strength and Conditioning Association, il est aussi le premier à renoncer officiellement à cette reconnaissance en 2009. Rip a été compétiteur en powerlifting pendant dix ans. Il a gagné le Greater Texas Classic de 1982 en catégorie 198 (90 kg) et s’est retrouvé sur les podiums de rencontres de niveau national et régional pendant les 6 années qui ont suivies. Il s’est retiré de la compétition en 1988. Pendant les 10 années suivantes Rip a présenté la plupart des compétitions de powerlifting du nord du Texas, dont l’APF Nationals de Dallas en 1995. Il s’est retiré du monde du powerlifting en 1997, pour se concentrer sur l’haltérophilie.

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1 - 1 commentaires sur 1
tantdrum69
Ludwigsburg, Germany
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Apr 2018
Great Stuff!
Very entertaining with a great amount of insights from the master of strenghthtraining!
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