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Squat and Deadlift Manual

Squat and Deadlift Manual

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Squat and Deadlift Manual

Del conocidísimo experto en entrenamientos de fuerza Louie Simmons y su equipo del Westside Barbell, el libro "Squat and Deadlift Manual" es una lectura imprescindible para cualquier levantador de peso que se tome en serio su progreso. Desde metodología y técnica a preparación y motivación, son 173 páginas de experiencias e instrucciones, todas ellas basadas en ciencia pura y en resultados reales. Y eso explica, al fin y al cabo, que en el gimnasio Westside haya 19 atletas que levanten más de 1,000 lb haciendo sentadillas.

Los temas incluyen:

  • Elección de tus métodos
  • Aumentar tu forma física general y específica
  • Periodización y miniciclos
  • Apuntar a las debilidades y eliminarlas
  • Sentadillas en cajón
  • Ejercicios especiales

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Especificaciones del producto

Marca Westside Barbell
ISBN-13 978-0-9821504-2-9
Páginas 173
Cubierta Tapa blanda
Fabricado en EE. UU.
Squat and Deadlift Manual is rated 5.0 out of 5 by 2.
  • y_2021, m_9, d_18, h_20
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