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Special Strength Development For All Sports

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Special Strength Development For All Sports

Légende dans le monde de la dynamophilie et fondateur de Westside Barbell, Louie Simmons rassemble ses 40 ans d'expérience dans ce manuel de renforcement musculaire novateur et complet. Lorsqu'il s'agit de maximiser son plein potentiel, « Special Strength Development for All Sports » n'oublie de mentionner aucune méthode testée par la science — y compris les techniques de l'ancien URSS, le système bulgare, et la méthode conjuguée créée par Simmons lui-même.

Grâce à ses secrets d'entraînements détaillés, ses analyses et ses illustrations, « Special Strength Development for All Sports » peut aider n'importe quel coach, entraîneur, ou athlète à surmonter les obstacles et se diriger vers de nouveaux objectifs.

Caractéristiques :

  • Auteur : Louie Simmons
  • Maison d'édition : Action Printing, 2015

Liste des chapitres

  • Introduction : Le système conjugué
  • 1 : Le rôle de la force dans le sport
  • 2 : L'endurance
  • 3 : Le système conjugué
  • 4 : Les méthodes contrastes et réactives
  • 5 : Périodisation – Division en périodes d'entraînement
  • 6 : Préparation physique générale
  • 7 : Lever olympique
  • 8 : Entraînement pour les sports de combat et les arts martiaux
  • 9 : Nutrition et hydratation dans le sport
  • 10 : Méthodes de récupération
  • 11 : Âge et planification à long terme

Caractéristiques du produit

Marque Westside
ISBN-13 9780982150481
Pages 390
Couverture Papier
Fabrication aux États-Unis Oui