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Special Strength Development For All Sports

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Special Strength Development For All Sports

La leyenda del levantamiento de peso y fundador de Westside Barbell, Louie Simmons, ha puesto cuatro años de investigación minuciosa y 40 años de su propia experiencia en este libro de entrenamiento de fuerza exhaustivo y pionero. El libro "Special Strength Development for All Sports" no deja nada a la imaginación en cuanto a métodos científicamente probados para maximizar el potencial atlético de cada uno. Incluye técnicas del antiguo sistema de entrenamiento soviético, del búlgaro y del método personal combinado de Simmons.

Con consejos específicos de entrenamiento, análisis e ilustraciones, Special Strength Development for All Sports puede ayudar a entrenadores y atletas a descubrir nuevos caminos que les conduzcan a alcanzar sus objetivos.

Especificaciones:

  • Autor: Louie Simmons
  • Editorial: Action Printing, 2015

Lista de capítulos

  • Intro: The Conjugate System
  • 1: The Role of Strength in Sports
  • 2: Endurance
  • 3: Conjugate System
  • 4: Contrast and Reactive Methods
  • 5: Periodization – Division into Training Periods
  • 6: General Physical Preparedness
  • 7: Olympic Lifting
  • 8: Training For Combative Sports and Arts
  • 9: Sports Nutrition and Hydration
  • 10: Restoration and Recovery Methods
  • 11: Age and Long-Term Planning

Especificaciones del producto

Marca Westside
ISBN-13 9780982150481
Páginas 390
Cubierta Tapa blanda
Fabricado en EE. UU.