Practical Programming for Strength Training biedt een andere benadering voor trainingsprogramma's dan dat je normaal gesproken vindt in andere fitnessboeken

Het boek komt voort uit 60+ jaar academische ervaring, coaching op het hoogste niveau en het observeren van duizenden beginnende atleten. De auteurs presenteren een chronologische analyse van de respons op trainingen verspreid over een langere periode, waarbij aandacht wordt besteed aan de menselijke en sportpsychologie en het gezond verstand.

Tegenover de one-size-fits-all schema's voor periodisering die meestal aangeboden worden, is Practical Programming erop gericht om de verschillen van respons op trainingen te belichten. Zowel beginnende, gemiddelde als geavanceerde niveaus worden besproken, waarbij aandacht wordt besteed aan deze verschillen in de context van de relevante trainingswetenschappen. Je krijgt nieuwe trainingsschema's voorgeschoteld die op alle niveaus toegepast kunnen worden.