Olympic Weightlifting Strength Manual

Dit handboek over het thema olympisch gewichtheffen is de nieuwste trainingsgids van de legendarische powerlifter, krachtcoach en oprichting van Westside Barbell, Louie Simmons. De focus ligt op het trekken en omzetten en stoten, de diepgaande instructies van Louie zijn gebaseerd op 50 jaar ervaring. Hierbij worden de eigen unieke oefeningen van Westside gecombineerd met een langdurig ontwikkelingsplan dat oorspronkelijk ontwikkeld en bekend geworden is in de bekende Russissche Dynamische Sports Club.

Simmons zet minutieus de methoden uiteen achter vroege techniekverfijning, het proces van specialisatie tot hoge prestaties en bovenal de waarde van topkracht, ongeacht in welke gewichtsklasse je begint.

Louie is van mening dat sommige trainers in gesprekken vooral focussen op techniek om "te camoufleren dat ze niet weten hoe ze iemand supersterk moeten maken". Het Olympic Lifting Strenght Manual brengt hier verandering in, het belicht speciale krachten die kunnen helpen bij individuele lifts en het behalen van nieuwe PR's.

Opmerking: Dit boek is hier ook beschikbaar als eBook.

Zie meer: Rogue boeken en fysieke media