Olympic Weightlifting Strength Manual

El "Olympic Lifting Strength Manual" es la más novedosa guía de entrenamiento del levantador de potencia legendario, entrenador de fuerza y fundador del Westside Barbell, Louie Simmons. Centrado en los ejercicios de arrancadas y dos tiempos, el manual detallado de Louie es el resultado de 50 años de experiencia. Incluye sus ejercicios personales y únicos de Westside con un plan de amplio desarrollo que se hizo famoso en el famoso Dynamo Sports Club en Rusia.

Simmons presenta meticulosamente los métodos tras el perfeccionamiento de la técnica desde el principio, el proceso de especialización hacia un gran rendimiento y, sobre todo, el valor de la máxima fuerza, independientemente de tu peso inicial.

Según Louie, algunos entrenadores centran su técnica en "camuflar el hecho de que no saben cómo hacer que alguien se vuelva superfuerte". El "Olympic Lifting Strength Manual" cambia la forma de ver las cosas, poniendo el foco en las fortalezas que te pueden ayudar a aumentar el número de levantamientos y a batir tus propios récords.

Atención: También puedes encontrar este libro en formato eBook aquí.

Ver más: Libros y soportes físicos de Rogue