Vos muscles ont leurs limites

Champion du monde en titre de CrossFit, Rich Froning est l'homme le plus en forme au monde. Rapide et puissant, il est également incroyablement discipliné. Mais la force physique n'est pas suffisante pour concourir et gagner au niveau élite. Cela demande une force mentale et spirituelle de tout instant. C'est l'association précise entre ces trois aptitudes qui fait que Rich Froning est un champion.

Dans ce livre, le lecteur accompagne Rich au cours de ses entraînements et de trois Championnats du Monde de CrossFit à la suite. Durant ce parcours, Rich partage les secrets de son entraînement, plusieurs techniques de motivation et messages spirituels qui, en harmonie avec la philosophie du CrossFit, vous prépareront à répondre à tous les défis que vous vous fixerez : physique, mental ou spirituel.

À propos de l'auteur

Depuis sa naissance, Rich Froning est un athlète. En 2010, Rich secoue le monde du CrossFit en terminant, de façon spectaculaire, deuxième des CrossFit Games de 2010. En 2011, Rich remporte les CrossFit Games, et le titre tant convoité d'homme le plus en forme au monde. En 2012, Rich réussit à défendre sa couronne et devient le premier homme à l'emporter deux fois de suite, solidifiant ainsi sa place au Panthéon du CrossFit. Comme si cela ne suffisait pas, il est revenu en 2013 et 2014 pour l'emporter à nouveau.

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