Desarrollo de Fuerza Explosiva para Salto (+DVD)

El plusmarquista de levantamiento de peso y reconocido entrenador de fuerza, Louie Simmons, ha creado esta guía exhaustiva e ilustrada para que atletas de todos los ámbitos saquen su máximo potencial. El libro "Explosive Strength Development for Jumping" tiene 280 páginas de experiencias de más de 30 años de Simmons, incluyendo información detallada de absolutamente todo: desde entrenamientos de arrastre o pelota medicinal hasta asuntos como la preparación física, flexibilidad y dedicación.

Los capítulos incluyen:

• Ejercicios especiales
• Desarrollo de fuerza
• Entrenamientos con pelota medicinal
• Preparación física general
• Volumen de salto
• Flexibilidad más agilidad

Al usar el innovador método Westside de Simmons, los miembros de su exclusivo gimnasio en Columbus (Ohio) ya han batido varios récords mundiales de todo, desde levantamiento de peso hasta esprints. Este libro, con el DVD "Explosive Power Training for Sports" incluido sin coste adicional, es una forma ideal para que atletas nuevos y experimentados se sumerjan en este programa de resultados probados.

Note: This book is also available as an eBook here.

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