Livre « Explosive Strength Development for Jumping  » (DVD inclus)

Détenteur de record en force athlétique et entraîneur réputé en renforcement musculaire, Louie Simmons a créé ce guide illustré et approfondi pour aider les athlètes de toute origine à atteindre leur plein potentiel. « Explosive Strength Development for Jumping » contient 280 pages d’informations tirées des 30 ans d’expérience de Louie Simmons dans le milieu du fitness, incluant une description détaillée de tout ce que vous devez savoir : les traîneaux de tirage, les medicine ball ou des sujets moins spécifiques comme la PPG, la souplesse et la motivation.

Sujets abordés :

• Exercices spéciaux
• Développement de la force
• Entraînement avec medicine ball
• PPG (préparation physique générale)
• Volume de sauts
• Flexibilité plus agilité

Appuyez-vous sur le système d'entraînement novateur du Westside gym, qui a permis aux membres exclusifs de sa salle à Columbus, en Ohio, de battre plusieurs records du monde, que cela soit en dynamophilie ou en sprints. Cet ouvrage est livré gratuitement avec le DVD « Explosive Power Training for Sports », ce qui est un moyen idéal, pour les débutants ou les athlètes expérimentés, de plonger dans ce programme à l'efficacité prouvée.

Remarque : ce livre est également disponible sous la forme d’un eBook.

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