Book of Methods
Book of Methods
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Especificaciones del producto | |
| Marca | Westside Barbell |
| Fabricado en EE. UU. | Sí |
| ISBN-13 | 978-0-9821504-0-5 |
| Páginas | 234 |
| Tipo de cubierta | Tapa blanda |
Descripción del producto
Además de ser uno de los levantadores de pesas más exitosos de todos los tiempos, el fundador de Westside Barbell, Louie Simmons, es quizás aún más conocido por su vasto conocimiento y su enfoque innovador y científico del entrenamiento de fuerza. El "Libro de métodos" reúne más de tres décadas de experiencia en el mundo real de Simmons, ayudando a los levantadores de pesas de hoy a obtener una ventaja frente a la competencia.
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BOOK OF METHODS DE WESTSIDE BARBELL
Además de ser uno de los levantadores de pesas más exitosos de todos los tiempos, el fundador de Westside Barbell, Louie Simmons, es quizás aún más conocido por su vasto conocimiento y su enfoque innovador y científico del entrenamiento de fuerza. El "Libro de métodos" reúne más de tres décadas de experiencia en el mundo real de Simmons, ayudando a los levantadores de pesas de hoy a obtener una ventaja frente a la competencia.
Los temas tratados en el Book of Methods incluyen:
- El método conjugado
- El método de entrenamiento de porcentajes
- Periodización
- El sistema Wave de 3 semanas
- El sistema soviético
- Ejercicios especiales
Simmons ha sido asesor de fuerza para varios equipos de la NFL y es el creador de la máquina de hiperextensión inversa. Su exclusivo gimnasio en Columbus (Ohio), el Westside Barbell, tiene más de 100 récords mundiales a su nombre.
Note: This book is also available as an eBook here.
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