Book of Methods
Book of Methods
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Caractéristiques | |
| Marque | Westside Barbell |
| Fabrication aux États-Unis | Oui |
| ISBN-13 | 978-0-9821504-0-5 |
| Pages | 234 |
| Couverture | Papier |
Description produit
En plus d'être l'un des haltérophiles les plus accomplis de tous les temps, le fondateur de Westside Barbell, Louie Simmons est peut-être encore plus reconnu pour son immense savoir et son approche scientifique novatrice en renforcement musculaire. Le livre « Book of Methods » réunit les trois décennies d'expérience en conditions réelles de Simmons — pour permettre aux haltérophiles d'aujourd'hui de prendre un cran d'avance sur leurs rivaux.
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Westside Barbell - Book of Methods
En plus d'être l'un des haltérophiles les plus accomplis de tous les temps, le fondateur de Westside Barbell, Louie Simmons est peut-être encore plus reconnu pour son immense savoir et son approche scientifique novatrice en renforcement musculaire. Le livre « Book of Methods » réunit les trois décennies d'expérience en conditions réelles de Simmons — pour permettre aux haltérophiles d'aujourd'hui de prendre un cran d'avance sur leurs rivaux.
Sujets abordés dans le livre « Book of Methods » :
- La méthode conjuguée
- La méthode d'entraînement par pourcentage
- La périodisation
- Le système par vagues de 3 semaines
- Le système soviétique
- Exercices spéciaux
Simmons a travaillé comme consultant en renforcement musculaire pour plusieurs équipes NFL et il est l'inventeur de la Reverse Hyperextension Machine. Sa salle d'entraînement exclusive, Westside Barbell se trouve à Columbus, en Ohio, et détient plus de 100 records du monde.
Remarque : ce livre est également disponible sous la forme d’un eBook.
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