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Bench Press Manual

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Bench Press Manual

Das 70-seitige "Bench Press Manual" sammelt das beispiellose Know-how von Louie Simmons und dem Team von Westside Barbell, in dem fünf Weltrekordhalter im Bankdrücken sitzen.

Egal, ob du ein relativer Neuling oder ein erfahrener Lifter bist, der sein Programm verbessern möchte - dieses Buch behandelt alle wichtigen Grundlagen.

Zu den Themen gehören:

  • Bankdrücktechnik
  • Mastering a Bench Shirt
  • Raw Bench-Training
  • “Speed Days” und “Max Effort Days”
  • Spezielle Trainingsübungen

Du kannst dein Buch über das Bestellformular auf der rechten Seite bestellen.

Weitere Bücher und Media erhältlich über Rogue gibt es hier.

Produktdaten

Marke Westside
ISBN-13 978-0-9821504-1-2
Seitenanzahl 70
Art Taschenbuch
Hergestellt in den USA Ja